yoga

Wat is het doel van yoga?
yoga is bedoeld om het rustig te krijgen in je hoofd. Je hoofd kan vol zitten met allerlei dingen zoals afspraken, ruzies of wat je nog allemaal moet doen. Yoga helpt om het rustiger in je hoofd te krijgen zodat je beter kunt functioneren.

Op welke manier deze methoden dat doel willen bereiken

Bij yoga ga je in een bepaalde houding zitten, liggen of staan. Je blijft dan een poosje in deze houding. De omgeving moet helemaal stil zijn. Het geluid van de  golven of van de zee op de achtergrond is niet erg, zolang het maar rustgevend is.

Waarom op deze manier?

Het is ontspannend en rustgevend. Het helpt je om beter na te denken zonder dat je jezelf uitput. Iedereen kan het je hebt er geen goede conditie nodig. Ook hoef je niet perse lenig te zijn. Iedereen kan het dus doen.

Waarom zou ik beginnen?

• Als je behoefte hebt aan ontspanning
• Als je even alleen met jezelf wil zijn.
• Als je hele dag stressvol en intensief is.
• Als er lichamelijke klachten zijn zoals hoofdpijn.